Alimente sanatoase in postul Pastelui – dieta crestina

Postul Pastelui (Postul Mare sau Postul Patruzecimii) este cel mai lung post din calendarul crestin-ortodox si dureaza sapte saptamani. Postul inseamna in general întelegere in relatiile cu cei din jur si cumpatare in privinta mancarii si bauturii. In acest fel, Postul Pastelui poate fi o excelenta dieta.

Sa mancam sanatos si ponderat in Postul Pastelui

Postul Pastelui presupune o schimbare a regimului alimentar deoarece se trece de la alimentatia din iarna bazata in principal pe alimente conservate si preponderent de origine animala, la o alimentatie naturala in principiu de origine vegetala, bazata pe leguminoasele ce apar primavara si care creeaza un aport de vitamine si minerale ce ajuta organismul sa treaca peste astenia de primavara. In Postul Pastelui puteti manca orice produs din soia: carne de soia, lapte de soia, iaurt de soia, legume si fructe, halva, biscuiti, produse de patiserie (care sa nu contina oua, carne sau branza), miere si dulceturi, fulgi de orice fel: grau, porumb, orz sau ovaz, muraturi, zacusca, fructe uscate. Daca simtiti nevoia sa mancati carne, trebuie sa stiti ca o puteti inlocui usor cu alimente ce contin proteine vegetale precum fasolea, ciupercile, alunele, mazarea sau soia. O prejudecata pe care o gasim destul de des in ceea ce priveste postul, este aceea ca mancarea de post costa mai mult decat cea obisnuita, insa postul nu presupune doar inlocuirea unei diete lacto-ovo-carnivore cu una vegetariana, ci si infranarea de la placerile gastronomice si meditatia la cele sfinte. Oricum, beneficiile unei alimentatii naturale le veti observa la scurt timp dupa inceperea dietei crestine. Trebuie sa mai stiti ca, daca alegeti sa tineti Postului Pastelui este posibil sa aveti dimineata un gust neplacut in gura, o stare de oboseala ori de iritabilitate, insomnie sau un miros neplacut de transpiratie pentru ca toxinele se elimina din corp. Aceste simptome trec rapid, depinde de cate toxine ati acumulat. Puteti sa ameliorati aceste stari daca veti bea cateva pahare de limonada in fiecare zi.

Sfaturi Info-Ghid:

Avand in vedere ca postul Pastelui are o semnificatie atat religioasa cat si de purificare a organismului si mintii, incercati sa consumati cumpatat alimente si mai ales alimente sanatoase. Evitati pe cat puteti prajelile si foetajele deoarece acestea din urma contin grasimi hidrogenate saturate.