Sport

Cuvinte cheie: stepper, steppere, steppere fitness

Antreneaza-te cu steppere fitness

Data postarii: 2011-07-01

Pierzi calorii si castigi un tonus muscular de invidiat pentru posterior si picioare. Stepper-ul este usor de folosit si efectele exercitiilor efectuate cu acesta se vad destul de repede. In urmatoarele randuri vei gasi si mai multe argumente si metoda potrivita pentru a obtine un corp de invidiat.

Stepper-ul, prietenul unui corp sanatos     

Stepper-ul de tip treapta este un aparat care, pe langa muschiul inimii, iti solicita foarte mult musculatura picioarelor, a coapselor si muschii fesieri. Daca vrei sa fii in forma, un program de exercitii cu stepperul este una dintre cele mai bune solutii. Nu ai nevoie de mai mult de 20 de minute pe zi, de 2-3 ori pe saptamana si nici nu trebuie sa mergi la sala. Poti folosi si o varianta improvizata, un cub sau o treapta inalta de 25-35 cm, in propria-ti sufragerie si chiar in fata televizorului. Primele rezultate se vad dupa 4-5 saptamani, cu conditia sa exersezi constant si sa pastrezi postura corecta. Cu o dieta usoara succesul este garantat. Iata pozitia corecta :

• tine spatele drept si plaseaza greutatea corpului pe toata talpa
• mentine un ritm constant, asa ca nu te grabi sa pasesti prea repede de la inceput
• inainte sa urci pe stepper, incalzeste-ti musculatura si articulatiile cu exercitii de streching timp de 5-8 minute.

Avantajele folosirii stepper-ului

• elimina stresul: activitatea aeroba este si un excelent mod de relaxare psihica
• exercitiile cu stepper-ul au multe alte beneficii, printre care si un nivel mai ridicat de oxigenare a corpului, fapt ce conduce la arderea mai rapida a caloriilor
• pentru ca exercitiul cu stepper-ul este un antrenament aerob, riscul aparitiei unor boli precum afectiunile cardiace sau diabetul este mult redus
• studii medicale au demonstrat ca persoanele cu forta fizica redusa si coordonare deficitara a musculaturii consuma mai multe calorii prin exercitiile cu stepper-ul decat acelea mai antrenate

Exercitiile folosind stepper-ul nu sunt recomandate gravidelor sau persoanelor cu probleme ale coloanei vertebrale, articulatiilor genunchilor sau gleznelor, acelora care sufera de afectiuni ale inimii.

Tipuri de Steppere  propuse

Stepper pentru fitness  - 65,00Lei

Stepper aerobic  -  este realizat din plastic si are marimea reglabila, 129.90Lei

Side Stepper  - dispune de 5 functii, 120.00Lei

Stepper DHS 306B pentru exercitii zilnice - suporta o greutate maxima a utilizatorului de 120Kg  158,90Lei

Mini Stepper - este util pentru exercitiile fizice de acasa, usor de manevrat datorita greutatii mici, 5 kg, 159,00Lei

Step pentru aerobic BSB-595-B BODY Sculpture - cu inaltime reglabila 178,00Lei

Air Climber cu inaltimea ajustabila - 181,56Lei

Mini Stepper DHS 303 pentru uz casnic - pentru uz casnic, ajuta la exersarea muschilor intregului corp 219,00Lei

Leg Trainer  - Un aparat nou care va ajuta sa va dezvoltati muschii interiori ai picioarelor 219,00Lei

InSPORTline HIP SHAPER  - 219,00Lei

Speram ca v-am convins sa va achizitionati un astfel de produs, care sa va mentina silueta si sanatatea in cele mai bune forme.

Parerea dumnevoastra: