Aromaterapia, la indemana oricui: uleiuri naturale aromate, plante si bai aromatice

Aromaterapia este o ramura a fitoterapiei ce foloseste esentele aromatice volatile provenite din plante pentru a restabili starea de sanatate pe diferite cai: cea interna, sub forma de inhalatii sau cea externa sub forma de bai ori prin masaj.

Aromaterapia, o metoda de relaxare

Aromaterapia este de asemenea o metoda de relaxare cunoscuta inca din antichitate. Egiptenii foloseau ierburi aromate in temple in cadrul ritualurilor si insusi Hipocrate, parintele medicinei, recomanda folosirea uleiurilor aromatice. Este dovedit faptul ca nervul olfactiv trimite informatiile din mirosul esentelor aromate unor parti ale creierului ce controleaza emotiile si hormonii. Pielea, la randul ei, absoarbe uleiurile naturale aromate folosite la masaj ori la baile aromatice si transfera efectele sistemului nervos si muscular avand ca efect fie tonifierea fie relaxarea.

Baile aromatice, o excelenta modalitate de relaxare si tonifiere

Puneti in apa calda (nu fierbinte, deoarece uleiurile se evapora foarte rapid) din cada 20-30 de picaturi de ulei volatil. Acesta va forma o pelicula deasupra apei si va intra in pielea dumneavoastra. Dupa 20 de minute iesiti din cada si infasurati-va intr-un halat de baie pufos. Puteti folosi mai multe tipuri de uleiuri naturale aromate: de musetel, cimbrisor, levantica, portocal sau lamaie, ylang-ylang, scortisoara, menta ori trandafir. Unele plante au efecte terapeutice in caz de migrena si insomnie, imbunatatesc circulatia sangelui, altele actioneaza ca antiseptic sau inlatura oboseala si tensiunea nervoasa. Trebuie doar sa stiti efectul pe care il doriti de la un ulei natural aromat si sa cereti la farmacie sau magazinele de produse naturiste uleiul respectiv. Cu acelasi succes mai puteti incerca si baile de plante. Pentru a obtine un amestec pentru baie, plantele maruntite se introduc intr-un saculet din tifon pe care il fierbeti in 3-5 l de apa timp de 10-30 minute, la foc domol. Fiertura astfel obtinuta o puneti in cada cu apa la o temperatura potrivita.

Sfaturi Info-ghid:

Folosirea uleiurilor naturale aromate sau a bailor de plante sunt metode de relaxare la indemana oricui. Consultand specialistii in fitoterapie, cautand pe internet, puteti gasi mai multe combinatii de plante ce vor da vietii dumneavoastra o calitate deosebita, fara a face un efort deosebit.