Cauzele obezitatii la romani: alimentatia nesanatoasa, sedentarismul

Conform unui studiu recent, in Romania exista 4 milioane de persoane care sufera de obezitate. Rezultatul studiului este cu atat mai ingrijorator cu cat se pare ca acesta cifra este in continua crestere. Cauzele obezitatii ? Obiceiurile alimentare nesanatoase, consumul excesiv de produse de tip fast-food, sedentarismul. Exista numerosi alti factori - genetici, de mediu, psihologici si comportamentali implicati in aparitia acestui dezechilibru intre caloriile consumate si cele utilizate.

Dieta in obezitate: alimente interzise obezilor

Medicii din intreaga lume sunt ingrijorati de numarul mare de copii care sufera de obezitate. De vina sunt orele petrecute in fata televizorului sau calculatorului, alimentatia nesanatoasa, pe scurt, un regim de viata nesanatos pe care, ca adulti, il inducem si copiilor.

In ceea ce priveste dieta in obezitate, anumite alimente cu aport caloric mare trebuie sa fie puse pe « lista neagra ». Sunt recomandate in special legumele si fructele proaspete in detrimentul dulciurilor, bogate in calorii. Produsele de tip fast-food sau de patiserie, carnea rosie, produsele lactate nedegresate, margarina, untul, sosurile si maioneza sunt alimente bogate in grasimi si implicit alimente interzise obezilor, pentru ca grasimile furnizeaza de doua ori mai multe calorii decat carbohidratii si proteinele.

In cazul obezitatii severe se recomanda regimurile hipocalorice, foarte eficiente, care determina o scadere in greutate de 1,5 kg pe saptamana. Aceste regimuri se tin pe perioade limitate de timp, constituind un tratament initial pentru obezitate.

Tratamente medicamentoase pentru obezitate, complicatii ale obezitatii

Atunci cand exista pericolul unor complicatii ale obezitatii, se recurge la tratamente medicamentoase pentru obezitate. Aceste pastile, care se iau la recomandarea medicului, sunt destinate numai persoanelor cu un indice de masa corporala (IMC) mai mare de 30.

Sibutramina (Meridia) – provoaca instalarea precoce a starii de satietate, insa, ca orice tratament medicamentos pentru obezitate, are si efecte adverse, ca cefaleea, constipatia sau insomnia.

Orlistat (Xenical) – impiedica absorbtia grasimilor, blocand actiunea lipazei intestinale.

Atentie, aceste medicamente sunt o arma cu doua taisuri, deoarece au efecte adverse si, odata oprita medicamentatia, de obicei kilogramele pierdute se pun repede inapoi.

De cele mai multe ori diabetul de tip 2, cardiopatiile, hipertensiunea arteriala si accidentul vascular cerebral sunt complicatii ale obezitatii. Obezitatea este asociata si cu o incidenta mai mare a unor tipuri de cancer.

Sfaturi Info-ghid:

Pentru a evita instalarea obezitatii, nu este nevoie numai de modificarea dietei si de exercitii fizice regulate, este nevoie de o modificare a mentalitatii si a stilului de viata.

Sa avem deci mai multa grija la ceea ce mancam, sa ne impunem un mod de viata sanatos, cu mai multa miscare si mai putine calorii !