Sănătate

Cuvinte cheie: tehnici de relaxare, solutii de detensionare, factori de stres, consult psihologic, tratament anti-stres

Cum facem fata stresului cotidian: tehnici de relaxare, tratamente anti-stres

Data postarii: 2007-09-27

V-ati gandit vreodata ca succesul actiunilor noastre tine de felul in care gestionam situatiile stresante din viata de zi cu zi? Stresul a devenit astazi o boala sociala generalizata, pe el dam vina atunci cand nu ne putem concentra la sarcinile de serviciu sau acasa. Fiecare dintre noi are propriul mod de a face fata stresului: e important sa stim ca exista tehnici de relaxare, tratamente anti-stres si numeroase alte metode care ne ajuta sa ne regasim echilibrul interior.

Cum reactioneaza organsimul nostru in factorilor de stres : boli psihice si fizice

Orice imprejurare care determina schimbarea confortului intern determina aparitia stresului. Acesta apare ca un mijloc de aparare a organismului care incearca sa mentina echilibrul atunci cand in viata individului intervine ceva neasteptat. Stresul poate avea multiple cauze precum schimbarea locului de munca, un termen limita pentru o lucrare importanta, dorinta de promovare, despartirea de o persoana draga. Fiecare din noi trece la un moment dat printr-o situatie stresanta si este nevoie de mult tact si multa stapanire de sine pentru a nu transforma viata noastra si a celor din jur intr-un adevarat cosmar.

Pentru ca situatia sa nu se inrautateasca de multe ori este recomandat un consult psihologic, care ne poate ajuta sa iesim dintr-un impas emotional inainte de a se ajunge la nevroze, depresii sau boli psihice si fizice grave. Avand in vedere ca factorii de stres duc la afectiuni precum atacurile de cord sau accidentele cardio-vasculare, solutiile de detensionare se impun.

Tratamente anti-stres moderne. Solutii de detensionare pentru femeia moderna

Femeia moderna are astazi la indemana multiple arme de aparare impotriva factorilor de stres, solutii de detensionare precum clasicul shopping, tehnicile de relaxare Tai-chi, centrele Spa sau pur si simplu iesirea in oras cu prietenele. Pentru situatiile critice puteti alege un consult psihologic unde vi se poate prescrie un tratament anti-stres corespunzator.

Sfaturi Info-ghid:

Chiar daca situatia pare uneori fara iesire, nu cadeti prada disperarii; inconjurati-va de persoane optimiste si incercati sa adoptati aceeasi atitudine. Radeti cu gura pana la urechi, bucurati-va de cele mai simple lucruri, faceti haz de necaz si nu lasati nimic sa stea in calea fericirii dumneavoastra. Daca reduceti si cantitatea de cafea, alcool si faceti exercitii fizice regulat, stresul este deja istorie.

Parerea dumnevoastra: