Sănătate

Cuvinte cheie: viroze respiratorii, vaccin antigripal, remedii naturale, raceala si gripa, imunitate scazuta

Cum sa ne aparam de virozele respiratorii: remedii naturale si vaccin antigripal

Data postarii: 2007-12-21

In anotimpul rece, bolile care sunt cele mai frecvente sunt gripa si virozele respiratorii. Gripa este contagioasa, evolueaza rapid si produce sute de milioane de imbolnaviri anual. Din cauza imunitatii scazute, persoanele in varsta si copiii sunt cei mai expusi. Gripa se manifesta prin simptome severe: frisoane, febra de 39-40 de grade, dureri de cap, tuse seaca, rinita, stare generala proasta.

Reguli de prevenire a imbolnavirii de raceala si gripa

- Folositi servetele de hartie cand tusiti sau stranutati; aruncati-le imediat dupa folosire si spalati-va pe maini

- Evitati aglomeratiile si contactul cu persoanele care prezinta simptome de viroza respiratorie

- Dormind bine si mancand sanatos si echilibrat va veti pastra imunitatea.

Dieta echilibrata, fructele, legumele si cerealele constituie remedii naturale impotriva virusurilor.

- Beti cat mai multe lichide. Apa, sucurile naturale, ceaiurile calde cu lamaie si miere si supele calde de pui sunt cele mai bune alegeri. In plus, acestea ajuta la diminuarea simptomelor racelii si gripei. Evitati alcoolul, cafeaua si, daca puteti, renuntati la fumat.

- Stati acasa si odihniti-va daca aveti febra, va curge nasul sau tusiti, aveti imunitatea scazuta.

- Este bine sa stiti ca antibioticele nu ajuta in cazul virozelor. Acestea se folosesc numai in momentul in care se complica o viroza respiratorie cu o infectie bacteriana.

Sfaturi Info-ghid:

Pentru prevenirea racelii si gripei, va puteti inocula vaccinul antigripal deoarece acesta stimuleaza producerea de anticorpi. Perioada optima pentru inocularea vaccinului antigripal este toamna, din luna septembrie pana in noiembrie.

Parerea dumnevoastra: