Carieră

Cuvinte cheie: pierderea serviciului, restructurare loc de munca, loc de munca

Cum sa ne revenim in urma restructurarii la locul de munca? Remedii pentru reducerea stresului declansat de pierderea serviciului

Data postarii: 2007-12-03

De-a lungul existentei sale, omul se confrunta cu diferite probleme pe care le depaseste mai usor sau mai greu, in functie de temperamentul fiecaruia. Nu putine sunt situatiile in care ne lovim de momente neplacute care pot lasa urme adanci in sufletul nostru. Pierderea cuiva drag, o boala incurabila, un accident, restructurare la locul de munca, divortul, esecul unui examen important... sunt cateva exemple cu care unii dintre noi s-au confruntat.

Efectele pierderii serviciului

Serviciul este una dintre preocuparile vietii de zi cu zi. Daca ar fi sa calculam timpul pe care il petrecem la locul de munca, am constata ca petrecem mai mult timp decat cu familia, iubitul/a sau cu prietenii. In modul cel mai fericit stam 8h pe zi la munca fara sa luam in calcul situatiile cand suntem nevoiti sa facem ore suplimentare. Cu toate ca ne vaitam ca ne mananca cam tot timpul de care dispunem intr-o zi, ne dorim un loc de munca stabil care sa ne confere stabilitate financiara si afirmare profesionala. Insa, ce ne facem atunci cand suntem anuntati ca se face o restructurare la locul de munca? Pierderea serviciului poate avea un efect devastator asupra starii psihice si chiar fizice a unei persoane. In aceste momente trecem prin diferite faze emotionale care trebuie depasite cu tact si rabdare pentru a nu avea repercursiuni asupra psihicului nostru.

Imediat dupa aflarea vestii vom trece printr-un moment de soc si de refuz. In zilele urmatoare vom ajunge la panica si teama izvorate din nevoia cautarii unui alt loc de munca si dintr-o analiza a situatiei financiare. Depresia se poate manifesta prin crize de plans care ne pot ajuta sa ne descarcam iar in cele mai rele cazuri, exista posibilitatea de a apela la un psiholog. Dupa toate aceste stari emotionale vom ajunge la ultima faza resemnarea in care abordam o atitudine optimista in cautarea unui nou serviciu.

Bineinteles ca nu toate persoanele parcurg aceste faze si se manifesta asa cum am descris, insa starile si stresul in urma pierderii serviciului nu trebuie ignorate, ci controlate.

Ce metode sa aplicam pentru a depasi cu bine pierderea serviciului?

Restructurarea la locul de munca nu este sfarsitul lumii. De aceea pentru a depasi acest experiment al vietii este nevoie de o pauza in care sa ne mobilizam si sa stabilim o strategie in cautarea unui nou serviciu. Analizeaza-ti stilul de viata si intervino acolo unde crezi ca este necesar.

1. Constati ca ai inceput sa mananci multe dulciuri care te ajuta se te simti bine din punct de vedere emotional? Inlocuieste-le cu fructe!

2. Te odihnesti suficient? Inainte de culcare elibereaza-te de gandurile negre: scrie pe o foaie de hartie aceste ganduri, fa o baie calda sau citeste o carte buna.

3. Faci suficienta miscare? E adevarat ca pierderea serviciului nu-ti ofera posibilitatea frecventarii unei sali de fitness, dar aceasta poate fi inlocuita cu plimbari prin parc.

4. Invata sa-ti organizezi eficient timpul, acest lucru sigur te va ajuta si pe viitor.

5. Gandeste-te serios ce iti place sa faci si daca vrei sa muncesti in acelasi domeniu. Pierderea locului de munca poate fi o sansa de a te reorienta catre o activitate care sa-ti placa mai mult.

Sfaturi Info-ghid:

Chiar daca o vorba din batrani spune ca „un necaz nu vine niciodata singur", nu dispera. Aduna-ti toate fortele, mobilizeaza-te si depaseste orice moment dificil al existentei tale si nu in ultimul rand, apeleaza la un psiholog sau la o firma de recrutare.

Parerea dumnevoastra: