Ghidul alimentatiei sanatoase: cura de pepene rosu
O alimentatie sanatoasa inseamna o alimentatie bogata in enzime, acizi organici, substante cu efect antioxidant, vitamine, proteine etc. Pepenele rosu contine toate aceste substante miraculoase si va ajuta, atat in detoxifierea organismului, cat si in cura de slabire. Daca v-ati hotarat sa urmati un regim alimentar de slabire, sa nu uitati de proprietatile terapeutice ale pepenelui rosu. Adoptati o alimentatie sanatoasa pentru un organism puternic si rezistent chiar si in timpul dietelor de slabire.
Pepenele rosu si proprietatile sale terapeutice
Cu un continut de peste 90% apa, pepenele rosu ramane fructul preferat in sezonul cald. Pe langa gustul delicios pe care il are, acest fruct este si un adevarat medicament naturist, folosit cel mai frecvent in bolile de rinichi sau in bolile aparatului urinar. O cura de pepene rosu nu poate fi decat o sursa de energie si de detoxifiere, deoarece acesta contine acizi organici si enzime, mai ales in apropierea cojii. In acelasi timp, pepenele rosu este o sursa de vitamine, calciu, potasiu, fier si aminoacizi, dar si o arma de nadejde in lupta cu canicula (racoreste si potoleste setea). O dieta cu pepene rosu ajuta chiar si la combaterea anxietatii, a stresului sau a atacurilor de panica.
Regim alimentar de slabire cu pepene rosu
Pentru reprezentantele sexului feminin (si nu numai!) care doresc un regim alimentar de slabire eficient, pepenele rosu este o solutie ce merita incercata. Pepenele poate fi combinat cu alte fructe de sezon sau chiar cu pepenele galben. In acest fel, veti obtine deserturi racoritoare care va ajuta sa slabiti aproximativ 4 kilograme in 10 zile. Pentru o cura de slabire cu rezultate pozitive, trebuie sa consumati, zilnic, 3 kilograme de pepene. Cea mai buna solutie este sa il consumati proaspat, deoarece in sucuri, pepenele rosu isi pierde potentialul curativ.
Exista mai multe diete cu pepene rosu pentru toate gusturile. Cea mai eficienta si cea mai usoara este cea combinata cu alimente fierte, carne de vita sau de pui si paine prajita.
In prima zi, la micul dejun puteti consuma aproximativ 50 de grame de paine prajita, o cana de ceai si o felie de pepene. La pranz, se recomanda 100 de grame de orez fiert sau de carne fiarta de vaca si o felie de pepene rosu. La cina, puteti incerca combinatia de branza de vaci, o felie de paine prajita si pepene rosu in cantitatea dorita de dumneavoastra.
A doua zi de dieta poate incepe cu acelasi mic dejun. Pranzul contine piept de pui sau de curcan (50 de grame), o felie de paine prajita si o felie de pepene. La cina este bine sa consumati 100 de grame de peste (fiert sau preparat pe gratar), o felie de pepene si una de paine prajita.
Daca v-ati plictisit de aceleasi combinatii de mancaruri, pranzul celei de-a treia zi a dietei poate fi alcatuit din 30 de grame de spaghete, branza rasa si orice cantitate de pepene. La cina, incercati o salata mare de legume si o felie de pepene rosu.
In cea de-a patra zi, la pranz, consumati o supa-crema cu crutoane, 50 de grame de piept de pui fiert si o felie de pepene rosu. La cina, descoperiti savoarea cartofilor natur cu parmezan si cat mai mult pepene rosu.
Dupa cea de-a patra zi, reluati, pe zile, dieta cu pepene sau incercati alte combinatii care credeti ca dau rezultate. Durata curei de slabire nu trebuie sa fie mai mica de doua saptamani.
Sfaturi Info-ghid:
Scapati de kilogramele in plus cu ajutorul unei alimentatii sanatoase! Descoperiti valorile terapeutice ale pepenelui rosu, un fruct al sezonului vara-toamna si un tratament naturist eficient.