Program de antrenament impotriva celulitei cu ajutorul exercitiilor de fitness Pilates

Vrei sa scapi de celulita acumulata in perioada iernii? Pentru a purta cu mandrie costumul de baie mult dorit, trebuie sa pierzi cele cateva kilograme in plus. Iti propunem sa faci cunostinta cu un program de antrenament ce cuprinde exercitii de fitness simple, usor de practicat, fara sa ai nevoie de un echipament special si totul in linistea si confortul casei tale: Winsor Pilates!

Celulita invinsa de programul de intretinere corporala Winsor Pilates

Winsor Pilates, aparut in anul 1920, este cel mai cunoscut program de antrenament de fitness castigand popularitate atat in randul persoanelor obisnuite, cat si in randul celebritatilor. Pilates este tehnica ideala atat pentru corp cat si pentru minte imbinand exercitiile de fitness pentru combaterea celulitei cu cele de respiratie lucrand pe grupe de muschi. Se pot executa cu usurinta de catre orice persoana si la orice varsta. Principiul pe care se bazeaza aceasta metoda sta in concentrarea pe "forta interioara" care, dupa spusele celui ce a creat acest curent, Joseph Pilates, se afla in zona dintre buric si osul pubian. Cu ajutorul unui program de antrenament bine organizat iti vei putea atinge cu usurinta scopul de a elimina acele kilograme in plus care nu te lasa sa te bucuri pe deplin de viata. Exercitiile Pilates sustin modelarea corpului asa cum iti doresti fara sa te suprasolicite fiind adaptate in permanenta stilului tau de viata. Pilates este usor de efectuat datorita ritmului foarte lent, astfel ca la sfarsitul unui set de exercitii nu vei mai avea senzatia de oboseala resimtita adeseori in timpul unui program de aerobic. Se pune mare accent pe respiratie, iar tehnica corecta de abordat in timpul exercitiilor Pilates se bazeaza pe inspiratie pe nas si expiratie pe gura intr-un ritm constant si corelat cu miscarea.

Avantajele unui corp mult visat prin metoda Pilates

Exercitiile Winsor Pilates ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine, cresterea rezistentei oaselor, mobilitatea articulatiilor, cresterea flexibilitatii si rezistentei la efort si pastrarea controlului si echilibrului corpului. Secretele Pilates sunt dezvaluite atat cu ajutorul unor carti special concepute pe intelesul tuturor cat si in cadrulul DVD-urilor si casetelor video de specialitate. Aceasta noua disciplina sportiva recomanda ca in timpul executarii exercitiilor sa incordam toti muschii corpului executandu-se serii de 4 pana la 8 ori cu mici pauze. Urmand un program bine stabilit, Pilates te ajuta la eliminirea toxinelor din corp, a celulitei precum si la scaderea in greutate prin centimetri. Este foarte important sa fie luat in calcul nu numai numarul de kilograme dar si cati centimetri poti pierde pentru ca masa musculara sa fie distribuita uniform si pentru a avea un corp armonios. Visezi la un corp mai zvelt, muschi tonifiati si modelati? Incearca programul de antrenament ce cuprinde exercitii de fitness pentru combaterea celulitei Winsor Pilates! Un program complet si complex cu ajutorul caruia iti modelezi propriul corp in ritmul ales de tine si iti poti mentine cu usurinta forma dorita.

Sfaturi Info-ghid:

Inainte de a incepe antrenamentul trebuie sa iti incalzesti corpul executand timp de 10-15 minute o serie de exercitii. Pregatind corpul inainte de antrenament elimini cu 90% riscul de accidente.