Sporturile de iarna: cum sa va protejati impotriva diverselor probleme care pot aparea!

Probleme cu ochii din cauza zapezii, arsuri, leziuni... trebuie sa fiti foarte precaut, soarele si frigul pot avea efecte neplacute. Atentie, pericol! Daca o saptamana de ski este ideala pentru a va face sa va simtiti in forma, trebuie sa aveti grija in ceea ce priveste soarele. Este absolut necesar sa purtati ochelari de soare deoarece in fiecare an numarul accidentelor creste, iar urmarile pot fi grave. Cateva sfaturi pe care trebuie sa le urmati:

Protejati-va pielea!

La munte, si nu numai, soarele este destul de periculos. Intr-adevar proportia razelor ultraviolete creste cu altitudinea si, in acest caz, atmosfera se rarefiaza si dispune de o actiune de filtrare mai scazuta. Totusi, expunerea la soare in timpul iernii este mai periculoasa deoarece zapada reflecta aproape 90% din razele solare, de patru sau chiar cinci ori mai mult decat apa. Trebuie sa utilizati o crema specifica protectiei impotriva razelor solare. Foarte profunde, razele solare pot da nastere cancerului de piele. Pentru o protectie sigura folositi crema de patru sau cinci ori pe zi; nu uitati sa aplicati crema pe urechi si gat.

Atentie la ochii!

Pentru protectia ochilor dumneavoastra in timpul ski-ului, folositi ochelari de sticla cu protectie laterala sau masca de ski special creata. Ochelarii de zi cu zi nu sunt suficienti, deoarece aproximativ 20% din razele solare trec prin lentile. Alegeti ochelarii speciali pentru luminozitate puternica.

Sfaturi Info-ghid:

Consultati cabinetul dumneavoastra oftalmologic inainte de a folosi o pereche de ochelari specifici zonelor cu luminozitate puternica si zonelor montane.