Trucuri simple pentru a nu te ingrasa de sarbatori! Incearca dieta de sarbatori cu calorii negative: ceaiuri calde, supe de legume si carne de pui
Cum sa te mentii in forma in perioada sarbatorilor de iarna cu ajutorul unor produse hranitoare: ceaiuri calde, supe de legume, carne de pui, fructe si legume proaspete. Mesele copioase si gustoase din zilele de Craciun si Revelion nu se pot refuza, dar pot avea urmari grave asupra siluetei. Evitati pe cat posibil consumul de alcool in cantitati mari, mancarurile grase si dulciurile. Iata cum sa te mentii in forma in aceasta iarna!
Calorii negative in dieta de sarbatori cu supe de legume si carne de pui
Supele de legume nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta zilnica! Cu ajutorul supelor de legume primim zilnic portia de vitamine necesara organismului. Poti incerca diverse supe de legume cu: morcovi, cartofi, telina, andive, rosii, praz, conopida, mazare, gulii, spanac, varza, ciuperci, ceapa, etc. In plus, supa de legume este un fel de mancare ce poate fi consumata zilnic si din abundenta pentru ca nu ingrasa si ofera senzatia de satietate. Se pot prepara si supe cu carne de pui. Orice astfel de combinatie este indicata gratie numarului scazut de calorii. Indicat este consumul de carne de pui macra si carne de peste folosindu-se putin ulei de masline. Pentru a evita uscarea carnii preparata la gratar este indicat sa se foloseasca condimente si sos de rosii. In dieta de sarbatori, pe langa carne de pui fiarta ori la gratar se pot adauga si legume inabusite. Este o mancare sanatoasa, nu contine colesterol si este deosebit de delicioasa! De asemenea, se poate adauga si orez in supa de legume sau se poate gati alaturi de carnea de pui.
Ceaiurile calde ajuta la digestie si astfel veti arde mai multe calorii!
Ceaiurile calde te ajuta sa iti mentii greutatea in perioada sarbatorilor de iarna! Ce poate fi mai savuros decat un ceai cald aromat care iti va incalzi organismul fara sa asimilezi calorii? Putina coaja rasa de lamaie sau chiar de portocala adaugata intr-o cana cu ceai cald ajuta la purificarea organismului! Foloseste cu incredere infuziile de ceai cu arome 100% naturale din cozi de cirese, albastrele, papadie, urzica, tei, musetel, flori de soc si chiar ceai rosu si ceai verde. Nu aveti nimic de pierdut... asa ca puteti incerca cu incredere diverse sortimente de ceaiuri calde ce au numai efecte benefice asupra organismului. Orice dieta de sarbatori trebuie sa contina ceaiuri calde fara zahar, cu o lingurita de miere si, dupa preferinta, coaja rasa de lamaie sau portocala. Puteti alege printr-o multitudine de sortimente delicioase ce contin fructe confiate. Este timpul sa savurezi o ceasca de ceai cald in compania unor prieteni !
Sfaturi Info-Ghid :
Incercati noua dieta de sarbatori cu supe de legume, carne de pui si ceaiuri calde ! Mai putine calorii, mai multa sanatate !